stabilizirati razinu šećera u krvi, što ih čini izvrsnom opcijom za ljude koji:
Nastavite na sljedećoj stranici
Pratite unos šećera
Pokušavate kontrolirati svoju težinu
Potrebna vam je stalna opskrba energijom (npr.
Nasuprot tome, pjegave banane sadrže mnogo jednostavnije šećere. Kada se kuha, škrob se pretvara u glukozu i fruktozu, tako da je voće slađe i lakše probavljivo. Nedostatak je što ti šećeri mogu brže povisiti razinu šećera u krvi. Stoga bi ih ljudi koji slijede dijabetičku dijetu ili dijetu s niskim udjelom šećera trebali jesti umjereno.
Antioksidativna svojstva
Jedna od najzanimljivijih blagodati pjegavih banana je povećani sadržaj antioksidansa. Zapravo, ove
Comments