smeđe mrlje znak su povećane koncentracije hranjivih tvari koje:
Smanjuje upalu
Povećava obranu stanica
može smanjiti rizik od kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti.
Zrele banane također su zdrave, ali sadrže manje količine ovih zaštitnih tvari.
Dobri su za probavu.
Relativno zrele banane sadrže otporniji škrob koji djeluje na isti način kao i vlakna.
Služi kao hrana za korisne crijevne bakterije.
Poboljšati probavu.
To vam pomaže da se duže osjećate Siti.
Zrele banane su mekše i lakše probavljive, ali sadrže manje otpornog škroba i stoga su manje korisne za crijevnu floru.
Koja vrsta banana vam najviše odgovara?
Odaberite blago zrele banane
Comments